Artículos con la etiqueta "calorías"



EL SEDENTARISMO ENCUBIERTO
SEDENTARISMO La respuesta a qué es el sedentarismo puede ser muy breve y concisa : la alta de actividad física regular, definida como: “menos de 30 minutos diarios de ejercicio regular y menos de 3 días a la semana”. Pero nosotros queremos extendernos un poco, ya que consideramos que hay varios grados y que ,esta solución que nos proponen , es ….demasiado sencilla…

LAS CALORÍAS NO EXISTEN…¿O SÍ?
El ajuste calórico nunca va a ser exacto. Se basa en aproximaciones que varían en función del tipo de alimento, del macronutriente , la microbiota, nivel de estrés,del tipo de sujeto… y logramos conseguir la máxima aproximación mediante el seguimiento del sujeto, ajustando las desviaciones a lo largo del tiempo de estudio. Cualquier fórmula para determinar el gasto energético e incluso la ingesta ,será aproximada. Pero eso no quiere decir que no nos sirva.